Les signes du burnout à reconnaître avant qu'il ne soit trop tard !
- TANTRA DES JOURS HEUREUX
- 5 juin
- 3 min de lecture
DU NOUVEAU AVEC LE STAGE PAPILLON© : 5 jours, 11 outils et 3 mois de suivi thérapeutique !
Nous avons une très bonne nouvelle pour vous : il existe un processus radical d'une efficacité plutôt exceptionnelle qui va vous permettre de sortir assez rapidement du burnout : LE STAGE PAPILLON© : 5 jours de stage, 11 outils et 3 mois de suivi thérapeutique. C'est la prise en main des 11 outils de ce processus qui a donné à ce stage toute sa réputation.
Si nous avions à résumer le burnout, on pourrait dire que l’on atteint des limites que l’on dépasse et à la suite desquelles le corps dit "STOP" ! Le mal-être apparaît alors car on n’est plus en phase, ou plutôt que le décalage entre ce que nous sommes et ce que nous sommes devenu est trop fort. C'est donc essentiel de regarder pour quelles raisons nous ne respectons plus nos limites.
Toutes les difficultés que nous rencontrons dans notre vie sont issues de notre adaptation enfant pour espérer avoir été aimé, au même titre que nous nous sommes adaptés nous pouvons-nous désadapter, nous déconditionner. Il est fort possible que pour être aimé ou plutôt pour espérer l'être, nous ayons dû nous taire, nous nier, ou nous blinder pour ne pas souffrir mais aussi pour ne plus sentir, et au fil du temps nous écarter de nous, ne plus entendre nos limites. Ce processus doit vous permettre de savoir ce qui est bon pour vous et ce de façon durable. Savoir ce qui est bon pour vous change tout, cela permet de savoir, de choisir et de ne plus subir.
Ce processus sera animé par Luc Pouget spécialiste des décodages thérapeutiques et auteur de 9 livres sur la thérapie et le déconditionnement.
Ce stage de 5 jours avec un suivi thérapeutique de 3 mois vous permettra de comprendre ce qui vous a fait devenir dépendant affectif et surtout d’en stopper la source. Cela change tout !”
LES SIGNES AVANT COURREUR
Le burnout, ou épuisement professionnel, est un état de fatigue émotionnelle, mentale et physique causé par un stress prolongé et excessif. Il est crucial de reconnaître les signes avant-coureurs du burnout afin de prendre des mesures préventives avant qu'il ne soit trop tard.
Voici quelques signes clés à surveiller.
Tout d'abord, la fatigue chronique est souvent l'un des premiers indicateurs du burnout. Il ne s'agit pas simplement d'une fatigue passagère, mais d'un épuisement profond qui ne disparaît pas après une bonne nuit de sommeil. Cette fatigue peut affecter votre énergie physique et mentale, rendant chaque tâche quotidienne difficile à accomplir.
Ensuite, l'irritabilité et les sautes d'humeur fréquentes peuvent également signaler un burnout imminent. Des situations qui ne vous auraient pas dérangé auparavant peuvent soudainement devenir insupportables. Vous pouvez vous sentir frustré ou en colère sans raison apparente, ce qui peut affecter vos relations personnelles et professionnelles.
Un autre signe à surveiller est la diminution de la performance au travail. Vous pouvez remarquer une baisse de votre productivité, de la créativité et de la motivation. Les tâches qui étaient autrefois faciles peuvent devenir accablantes, et vous pouvez avoir du mal à vous concentrer ou à prendre des décisions.
Le détachement émotionnel est également un indicateur important. Vous pouvez commencer à vous sentir détaché de votre travail, de vos collègues et même de vos proches. Ce sentiment de déconnexion peut s'accompagner d'un manque d'intérêt pour des activités que vous aimiez auparavant.
Les problèmes de santé physique peuvent également être des signes avant-coureurs du burnout. Ceux-ci incluent des maux de tête fréquents, des troubles du sommeil, des problèmes digestifs et une baisse de l'immunité, vous rendant plus vulnérable aux maladies.
Un autre signe à ne pas négliger est le cynisme ou le pessimisme croissant. Vous pouvez développer une vision négative de votre travail, de vos collègues ou de la vie en général. Ce changement d'attitude peut être un mécanisme de défense pour gérer le stress constant.
Enfin, la négligence des besoins personnels est un autre indicateur. Vous pouvez commencer à ignorer vos besoins de base, comme une alimentation équilibrée, l'exercice ou le temps de détente, en raison d'un sentiment accablant de surcharge.
Reconnaître ces signes est la première étape pour prévenir le burnout. Si vous identifiez plusieurs de ces symptômes en vous-même, il est essentiel de prendre des mesures pour réduire le stress, comme parler à un professionnel, réévaluer vos priorités ou prendre des congés pour vous ressourcer. Prendre ces mesures préventives peut vous aider à éviter les conséquences graves du burnout et à retrouver un équilibre sain dans votre vie.
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